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Tofu estilo camarones scampi con cuscús integral

  • cocción

    mins
  • Difficulty

  • Rinde

  • Marinate time

    mins
  • preparación

    mins
  • serves

    people

  • 2 cucharadas de mantequilla, separadas
  • 1 envase (14 onzas) de tofu extra firme, escurrido, secado ligeramente, cortado en trozos pequeños
  • 1 taza de tomates cherry, cortados a la mitad
  • 2 tazas de frijoles verdes, cortados en trozos de 2 pulgadas
  • 1 1/2 tazas de agua
  • 1 paquete de Knorr® One Skillet Meals-Shrimp Scampi Whole Wheat Couscous

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Calorías350
Calorías de grasa150
Total de grasas17g
Grasa saturada7g
Grasa trans0g
Grasas poliinsaturadas3.5g
Grasas monoinsaturada4.5g
Colesterol25mg
Sodio470mg
Total de carbohidratos39g
Fibra dietética6g
Azúcares5g
Proteína17g
Vitamina D0%
Calcio30%
Hierro25%
Potasio546mg
Vitamina C20%
Vitamina A20%