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Caldo gallego

  • cocción

    mins
  • Difficulty

  • Rinde

  • Marinate time

    mins
  • preparación

    mins
  • serves

    people

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 1/2 onzas de chorizo, picado
  • 1 cebolla, picada mediana
  • 2 dientes de ajo, finamente picados
  • 1 lata (15.5 oz.) de frijoles cannellini o frijoles blancos sin sal agregada, escurridos y enjuagados
  • 5 tazas de agua
  • 1 cucharada de Knorr® Caldo de Tomate con Sabor de Pollo
  • 2 papas russet, peladas y cortadas en cubos de ½ pulgada medianas
  • 1 nabo, pelado y cortado en cubos de ½ pulgada mediano
  • 2 tazas de col rizada, finamente rebanada
  • 2 cucharadas de cilantro fresco, picado

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Cantidad por porcion

Calorías190
Total de grasas6g
Grasa saturada1.5g
Grasa trans0g
Colesterol5mg
Sodio590mg
Total de carbohidratos27g
Fibra dietética5g
Azúcares3g
Proteína7g
Vitamina D0mcg
Calcio60mg
Hierro2mg
Potasio569mg

  • 1 Caliente el aceite en una olla pequeña a fuego medio-alto, y dore el chorizo, revolviendo de vez en cuando, aproximadamente 2 minutos. Agregue la cebolla y cocine hasta que comience a ablandarse, aproximadamente 4 minutos. Agregue el ajo y los frijoles y cocine durante 1 minuto, revolviendo para cubrir los frijoles. Agregue el agua y el Knorr® Caldo de Tomate con sabor de Pollo, las papas y los nabos y deje hervir. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Agregue la col rizada y cocine hasta que las papas y los nabos estén tiernos, aproximadamente 5 minutos.
  • 2 Sirva y decore con cilantro y rodajas de limón, si desea.