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Brócoli con Pollo a la Alfredo

  • cocción

    mins
  • Difficulty

  • Rinde

  • Marinate time

    mins
  • preparación

    mins
  • serves

    people

  • 1/2 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortada en tiras
  • 2 cucharadas de I Can't Believe It's Not Butter!® Spread
  • 1 tomate, picado mediano
  • 1 1/2 tazas de agua
  • 1/2 taza de leche
  • 1 paquete Knorr® Pasta Sides™ - Alfredo Broccoli

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Calorías480
Calorías de grasa160
Total de grasas18g
Grasa saturada6g
Grasa trans0g
Colesterol90mg
Sodio900mg
Total de carbohidratos42g
Fibra dietética3g
Azúcares7g
Proteína35g
Calcio20%
Hierro15%
Vitamina C30%
Vitamina A25%

  • 1 Si lo deseas, sazona el pollo con sal y pimienta. Derrite la crema untable en una sartén antiadherente de 12 pulgadas sobre fuego mediano-alto y cocina el pollo, revolviendo ocasionalmente por 5 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido. Retira el pollo y colócalo a un lado.
  • 2 Agrega el tomate a la misma sartén y cocínalo, revolviendo ocasionalmente por 2 minutos o hasta que quede tierno. Agrega el agua y la leche. Deja que hierva a fuego alto. Agrega el Knorr® Pasta Sides™ - Brócoli Alfredo y continúa hirviendo a fuego mediano, revolviendo ocasionalmente por 8 minutos o hasta que la pasta quede suave. Agrega el pollo y espera hasta que esté caliente.