Milanesas De Pollo Knorr

Milanesas De Pollo Knorr

Información Nutricional

Información Nutricional

porción 1 porcion
Cantidad por ración
Calorías 430
Calorías de grasa 190
Total de grasas 21 g
Grasa saturada 3 g
Grasa trans 0 g
Colesterol 185 mg
Sodio 1050 mg
Total de carbohidratos 20 g
Fibra dietética 1 g
Azúcares 2 g
Proteína 37 g
Vitamina A 4 %
Vitamina C 2 %
Calcio 8 %
Hierro 15 %
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  • Receta sirve:4
  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción5 min

Ingredientes

  • 1 cucharada MAS 2 cucharadas de Knorr® Caldo con sabor de Pollo
  • 1 taza de pan molido
  • 2 huevos, ligeramente batidos
  • 4 pechugas de pollo sin hueso y sin piel, aplanadas a ¼ de pulgada de espesor (aprox. 1-1/4 lbs.)
  • 4 cucharadas MAS 1/2 taza de aceite vegetal

 

  • Combine el Knorr® Caldo con sabor de Pollo con el pan molido en un recipiente. Remoje el pollo en el huevo batido y cúbralo completamente con el pan molido.
  • Caliente el aceite en una sartén antiadherente de 12 pulgadas a fuego medio alto y fría el pollo, volteándolo una sola vez, hasta que esté bien cocido y dorado, unos 5 minutos.
  • CONSEJO: para hornear, caliente el horno a 425°. Cubra una charola para hornear con papel aluminio y rocíe con aceite en aerosol. Ponga el pollo sobre la charola y rocíe ligeramente con el aceite en aerosol. Hornee por 15 minutos o hasta que el pollo este bien cocido.
  • Agregue sabores: Pruebe estas fáciles ideas para condimentar el pan molido. Agregue la cantidad de condimento al gusto para darle un delicioso sabor: • queso parmesano y polvo de ajo • comino y canela • cilantro picado y ralladura de limón • chile chipotle en polvo • almendras molidas para hacerlo más crujiente